avec Marie Bertherat

La Méthode Antigym®

Pour retrouver bien-être, mobilité et autonomie.

Des mouvements lents, subtils et ciblés qui invitent votre corps à se relâcher de l’intérieur. Ce n’est pas une thérapie, ni une activité sportive. Vous pouvez la pratiquer quel que soit votre âge, même si vous vous sentez raide, peu souple ou que vous ne faites plus d’activité physique depuis longtemps. Sans forcer et sans vous faire transpirer.

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Réalisé en exclusivité par Marie Bertherat

Rejoignez la méthode Antigym®

Vous relâchez les tensions partout dans votre corps
Vous redonnez de la mobilité à vos articulations
Vous réveillez votre ventre pour une meilleure digestion et un transit plus fluide
Vous tonifiez votre périnée pour lutter contre l'incontinence
Vous libérez votre respiration
Vous améliorez votre vision

Offert

Vos 4 cadeaux

1 vidéo Je découvre l'Antigym®
1 vidéo Je prépare ma séance d'Antigym®
1 vidéo Ma routine matinale d'Antigym®

Le best-seller mondial

Le Corps a ses Raisons

de Thérèse Bertherat (format papier)

Votre guide

Marie Bertherat

« L'Antigym® a toujours été dans ma vie »

Dans les années 1970, alors que sa mère, la kinésithérapeute Thérèse Bertherat, crée cette méthode révolutionnaire, Marie est encore une petite fille.

« L'Antigym® pour moi, c'était le quotidien. Ma mère accueillait tout le temps des groupes pour des séances à la maison. Cela faisait partie de ma vie. »

En 2014, Marie reprend officiellement les rênes de la méthode Antigym®. Elle devient directrice de la formation et s'emploie à déployer la méthode à un niveau international (l'Antigym® est aujourd'hui présente dans plus de 15 pays du monde).

Depuis 25 ans, Marie Bertherat a accompagné des milliers de personnes vers le soulagement des tensions et la reconnexion à leur corps.

C'est cette expertise exclusive, nourrie par des décennies d'écoute et de pratique, qu'elle a condensée pour vous dans ce programme en ligne.

Pour la toute première fois, vous avez l'occasion de découvrir l'Antigym® en vidéo, guidé par le regard et la voix bienveillants de Marie Bertherat.

Vos questions

Questions fréquentes

Tout ce que vous devez savoir avant de vous lancer.

Pas du tout. L'Antigym® s'adresse à tous les corps, de tous les âges. Les mouvements sont doux et adaptés à vos possibilités — il n'y a aucune performance à atteindre.

Vous aurez uniquement besoin d'accessoires très simples que vous trouverez dans vos placards : une serviette roulée, une paire de chaussettes... Une vidéo dédiée vous explique tout.

Chaque semaine pendant 12 semaines vous recevrez 1 nouvelle vidéo (« promenade ») ciblant une partie du corps. L'idée est de réaliser ces séances dans l'ordre dans lequel vous les recevez. Marie Bertherat recommande de pratiquer chaque « promenade » au moins une fois par semaine, 2 si vous le pouvez. A la fin des 12 semaines, sentez-vous libre de pratiquer les séances dans l'ordre que vous souhaitez, selon vos besoins du moment. En tout vous aurez accès à plus de 8 heures de contenus.

Vous accédez aux vidéos, fiches PDF et pistes audio en ligne dès votre inscription. Pour cela, il vous suffit de vous connecter à votre espace personnel Nouvelle Page. Le livre papier de Marie Bertherat vous sera expédié chez vous.

Vous êtes couvert·e par une garantie satisfait ou remboursé de 15 jours, sans justification à fournir.

La Méthode Antigym®

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Méthode Antigym®

12 promenades dans votre corps

Vos 4 cadeaux

Le Corps a ses Raisons

Ce qu'en disent les pratiquants

Marie Bertherat

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